✨ 위·대장내시경 준비 전 식사법 & 검사 전 체크리스트

위·대장내시경 준비 전 식사법 & 검사 전 체크리스트

📌 목차

• 1. 내시경보다 더 어려운 건 ‘식단 조절’
• 2. 위내시경 전 식사, 이렇게 하세요
• 3. 대장내시경 전 식사, 이것만 기억하면 됩니다
• 4. 검사 전날 & 당일 행동 체크리스트
• 5. 장 정결제, 알고 마시면 덜 괴롭습니다
• 6. 마무리 – 두렵다면, 이 글을 떠올리세요

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1. 내시경보다 더 어려운 건 ‘식단 조절’

내시경 검사를 앞두고 제일 많이 듣는 말이 “아프진 않나요?”예요.
그런데 실제로 받아본 사람들은 이렇게 말하죠. “검사는 금방 끝나고, 진짜 힘든 건 그 전날 식사조절이에요.”

저도 그랬어요. 배고픈 건 참아도, ‘뭘 먹어야 하고 뭘 먹으면 안 되는지’ 헷갈리니까 더 피곤하더라고요.
그래서 이 글에서는 ‘정확하고 현실적인 준비 팁’만 정리해드릴게요.

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2. 위내시경 전 식사, 이렇게 하세요

피해야 할 음식 (검사 1~2일 전부터):

• 기름진 음식, 튀김류
• 매운 음식, 탄 음식
• 카페인, 탄산음료

검사 전날 저녁 메뉴 추천:

• 흰죽이나 미음
• 삶은 감자, 두부
• 삶은 달걀 (노른자 빼고 흰자만)

저는 죽에 김가루라도 뿌리고 싶었지만, 의사 말에 따라 참았어요.
검사 전날 저녁 9시부터는 금식, 물도 검사 3시간 전까지만 가능해요.

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3. 대장내시경 전 식사, 이것만 기억하면 됩니다

대장내시경은 위보다 더 까다롭습니다. 음식이 장에 조금이라도 남아 있으면 검사가 힘들어져요.

검사 2~3일 전부터 피해야 할 음식:

• 해조류(미역, 김)
• 씨 있는 과일 (포도, 키위, 수박, 참외 등)
• 현미, 잡곡, 나물류
• 김치, 콩, 깨

전날 식단 예시:

• 흰쌀죽 or 미음
• 계란 흰자
• 삶은 감자

팁 하나 드리면, 식사량을 줄이되 수분은 충분히 섭취해야 정결제가 덜 힘들어요.

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4. 검사 전날 & 당일 행동 체크리스트

시점	해야 할 일
2~3일 전	섬유질 제한 시작, 식단 조절
검사 전날 아침	죽 위주의 식사
전날 저녁	위내시경은 금식 시작 / 대장은 정결제 복용
검사 당일	금식 유지, 수분 섭취 제한, 여유 있게 병원 방문

전날은 스케줄 비워두고 ‘화장실과 친구 되기’ 모드가 좋아요.

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5. 장 정결제, 알고 마시면 덜 괴롭습니다

장 정결제 마실 때 대부분 이렇게 생각하죠. “이걸 어떻게 다 마셔?” 저도 마시다 울컥했지만, 아래 팁으로 훨씬 수월했어요.

• 찬물에 희석해 마시면 냄새와 맛이 덜해요
• 빨대로 마시면 덜 역하고 속도도 빨라요
• 한 컵씩 천천히 나눠 마시되, 정해진 시간은 지켜야 해요

정결제 마시고 두세 번 화장실 왔다 갔다 하면... “이 정도로 힘든데 괜히 예약했나?” 싶기도 하죠. 근데 검사 끝나고 나면 진짜 이렇게 생각 들어요.
“그래도 잘했다. 마음이 한결 편하다.”

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6. 마무리 – 두렵다면, 이 글을 떠올리세요

검진은 그냥 통과의례가 아닙니다. 건강을 ‘미리’ 지키는 사람만이, 인생을 ‘길게’ 설계할 수 있어요.

혹시 아직 내시경 예약을 미루고 있다면, 지금 스마트폰으로 병원 앱 한번 열어보세요.
그 클릭 하나가, 미래의 당신을 살릴지도 모릅니다.

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