춘곤증과 무기력증의 차이 & 회복을 위한 일상 루틴📌 목차1. 춘곤증이란? 정상 반응일까, 질병일까2. 무기력증과의 차이 – 피로와 우울감 구분법3. 춘곤증의 주요 증상과 지속 기간4. 일상에서 실천할 수 있는 회복 루틴 5가지5. 식사, 수면, 햇빛 – 3대 자연 보약 활용법6. 이럴 땐 병원 상담이 필요합니다7. 마무리 – 내 몸이 보내는 신호, 무시하지 마세요1. 춘곤증이란? 정상 반응일까, 질병일까춘곤증(春困症)은 봄철에 나타나는 일시적인 피로, 졸림, 집중력 저하 등의 증상을 말합니다. 공식 질병은 아니지만, 많은 사람들이 계절 변화에 따라 신체 리듬이 흔들리면서 겪는 일종의 생리적 반응입니다.특히 겨울 동안 낮았던 기온과 활동량이 봄이 되며 급격히 증가하고, 낮 길이가 길어지며 수면 호르몬(..
