🌸 봄철 건강관리 실천법피곤한 봄철, 내 몸을 위한 관리 루틴 공개!봄이 되면 날씨는 따뜻해지고 기분은 들뜨지만, 몸은 생각보다 피곤하고 무기력해지죠. 저도 매년 봄마다 찾아오는 춘곤증과 알레르기성 비염 때문에 고생을 많이 했어요. 그때 결심했어요. "이번 봄만큼은 제대로 준비해서 건강하게 보내자!" 지난 몇 년 동안 제가 직접 실천해본 봄철 건강관리 루틴을 정리해 봤어요. 이 글이 여러분의 건강에도 도움이 되길 바랍니다 🌿📋 목차봄철 건강관리가 꼭 필요한 이유피로회복을 위한 영양 섭취 전략알레르기 예방을 위한 실내외 습관춘곤증 이겨내는 수면과 활동 팁봄철 운동 루틴 구성하기정신건강을 위한 셀프케어 루틴계절성 질환 예방을 위한 실천 리스트1. 봄철 건강관리가 꼭 필요한 이유봄은 기온이 올라가면서 겨..
