알레르기 비염 완화 루틴 & 생활 수칙 총정리📌 목차1. 알레르기 비염이란? 단순 감기와의 차이2. 비염 증상이 심해지는 원인3. 생활 속 비염 완화 루틴 5가지4. 도움이 되는 음식 & 피해야 할 습관5. 약물 없이 관리하는 실전 꿀팁6. 병원 치료가 필요한 시점7. 마무리 – 비염은 습관으로 완화할 수 있다1. 알레르기 비염이란? 단순 감기와의 차이알레르기 비염은 꽃가루, 먼지, 진드기, 동물 털 등의 자극 물질에 코 점막이 과민반응을 일으키는 면역계 질환입니다.✔️ 감기와 비슷한 증상(재채기, 콧물, 코막힘)을 보이지만, 열이 없고 1~2주 이상 지속되는 경우 알레르기 비염일 확률이 높습니다. 📌 주요 특징재채기 5번 이상 연속맑은 콧물이 주로 흐름눈 가려움 or 눈물 동반계절에 따라 증상 심해..
