스트레스성 두통, 어떻게 풀까? 일상 속 완화 루틴 & 셀프 마사지 요법📌 목차1. 스트레스성 두통이란? 원인과 특징2. 두통의 종류 – 편두통과는 무엇이 다를까?3. 일상에서 두통을 악화시키는 습관4. 스트레스성 두통 완화 루틴 5가지5. 실전 셀프 마사지 요법 – 부위별 정리6. 도움이 되는 음식 & 피해야 할 자극7. 병원 치료가 필요한 두통의 신호8. 마무리 – 당신의 머리도 쉬는 시간이 필요합니다1. 스트레스성 두통이란? 원인과 특징하루 종일 뒷목이 뻐근하고 머리가 묵직한 느낌, 누구나 한 번쯤은 겪어본 증상이죠.이런 두통의 대표적인 원인 중 하나가 바로 스트레스성 긴장성 두통입니다.이 두통은 정신적 스트레스, 과도한 업무, 잘못된 자세, 수면 부족 등이 복합적으로 작용해 두피와 목 주변 근육..
